Las meditaciones activas
utilizan el movimiento, el baile, la expresión y los sonidos, para soltar
tensiones, sanar bloqueos y crear un estado de presencia. Luego avanzan a
través de diferentes pasos hacia la relajación y la quietud.
El
maestro Osho se dio cuenta de las difucultades que los occidentales tenemos
para llegar a un estado meditativo simplemente sentandonos en silencio, y creó
una serie de tecnicas especificas para las exigencias y los condicionamientos
del hombre moderno.
Aprenderemos
ademas que la meditación no tiene que ser algo serio y aburrido, sino
algo que disfrutamos haciendo, y que qualquier cosa que hagamos con la
todalidad de nuestro ser es meditación.
Las
tecnicas que se utilizaran variaran segun el momento y el grupo, cada una es un
viaje dentro de uno mismo, en conexión con el cuerpo-mente y nuestra esencia
más profunda.
Las
meditaciones activas que utilizo son: Dinamica, kundalini, respiracion de los
chakras, hara-stop, nadabrama, mahamudra, heart-chakra y otras.
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